和泉市南部リージョンセンター

はじめてのヨガ(木) 夜

会　場	2階　音楽・軽運動室
受講料	10月～12月(12回)：6,600円
受講曜日／時間	毎週 木曜日 ／ 18：00～19：30   10月：3日・10日・17日・24日 11月 :  7日・14日・21日・28日 12月：5日・12日・19日・26日
定　員	14名
持ち物	動きやすい服装・飲み物・タオル
先生／講師	濱名　容子

 

濱名容子先生に聞く

Q）本講座について、簡単に説明をお願いします。

A）本講座では呼吸と動作を一体化させた自然な呼吸運動により筋肉の萎縮やゆがみの予防をし、正しい姿勢を保てるように指導しています。夜の快眠につながるように足の指先から足首、膝、股関節をほぐしていき、柔軟性向上、筋力アップ、骨盤調整、膝や五十肩の痛み、腰痛の緩和等、日常生活に役立つための身体づくりを主としています。

 

Q）どういった方が参加されていますか？

A）午後6時から7時半の1時間半のヨガ教室なので、お仕事をされてから来られる方たちが多いです。エリアとしては和泉市、河内長野市。年齢層は幅広いです。

 

Q）濵名先生には長くこの講座をやって頂いているんですよね。

A）もう10年以上に渡って指導させてもらっています。

 

Q）今後、この講座をどのようにしていきたいと思いますか。

A）日本ヨーガ療法学会で呼吸法やヨーガセラピストの勉強、太極拳で学んだ立身中正の大切さ、30数年続けている温熱療法イトオテルミー等すべてをヨガに取り入れていきます。ヨガを続けていて良かったと思って頂けることを願って進めて参ります。

 

お話ありがとうございました。

 

濵名容子プロフィール

1995年マグナムヨガ協会講師

2004年マグナムヨガ協会独立講師

2007年一般社団法人日本ヨーガ療法学会講師

 

1991年一般財団法人イトオテルミー療術師

2006年社団法人日本武術太極拳C級指導員

 

※イトオテルミーとは1929年（昭和4年）に日本の医師「伊藤金逸」によって発明された温熱療法。西洋医学と東洋医学を学び20年に渡る研究により完成された療法。