和泉市南部リージョンセンター

はじめてのヨガ(木) Ｂ

会　場	2階　音楽・軽運動室
受講料	1月～3月(11回)：6,050円
受講曜日／時間	毎週 木曜日 ／ Ⓑ10：30～12：00 1月： 12日・19日・26日 2月： 2日・　9日・16日 3月： 2日・ 9日・16日・23日・30日
定　員	13名
持ち物	動きやすい服装・飲み物・タオル
先生／講師	森下 幸枝

二

 

森下幸枝先生に聞く

Q）この講座はどういった方々を対象としていますか？

A）「はじめてのヨガ」というタイトルの通り、誰でも気軽に参加して頂けるような講座になっています。ですからあまり難しいことはしないようにしています。

 

Q）参加されている方のエリア、年齢層などについて教えて下さい。

A）やはり和泉市内の方が中心ですが、堺方面から来られている方もいらっしゃるようです。年齢層は幅広いですが、60代後半から70代前半くらいの方が一番多いですね。下は40代の方もおられます。メンバーは全員女性ですね。

 

Q）講座ではどのようなところにポイントを置いて指導されていますか？

A）先程も言いましたがあまり難易度の高いことはしないようにしています。それよりも、こういった講座に参加することによって家に籠らず、リラックスした雰囲気の中で体を動かす、ということからストレス解消に役立ててもらえれば、と思っています。

 

Q）初心者の方にとって、大切な心構え、といったものはありますか？

A）ヨガは年齢も関係なく、強弱も調整しながらできるので、自分のできる範囲で無理なく行って頂くことが大切だと思っています。

 

Q）今後、この講座を通じてやってみたいことはありますか？

A）以前、皆でNHKドラマの「マッサン」にちなんでサントリーの山崎工場を見学に行ったりしたこともありました。コロナが収まれば、またそんなこともやって親睦を深めたいですね。

 

お話、ありがとうございました。